utworzone przez admin | lip 5, 2026 | Dobrostan psychiczny
Każdy z nas doświadcza niepewności. Nie wiemy, jak potoczy się rozmowa kwalifikacyjna, jakie będą wyniki badań czy jaką decyzję podejmie druga osoba. Niepewność to naturalna część życia, której nie da się całkowicie wyeliminować....
utworzone przez admin | cze 10, 2026 | Psychoterapia
Osoby zmagające się z bezsennością często zastanawiają się, dlaczego mimo zmęczenia nie mogą zasnąć albo dlaczego budzą się w nocy i długo nie mogą ponownie zasnąć. W terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności (CBT-I) dużą rolę...
utworzone przez admin | maj 13, 2026 | Dobrostan psychiczny
Współczesne tempo życia sprawia, że wielu z nas funkcjonuje w ciągłym napięciu i pośpiechu. Nasza uwaga często skupia się na tym, co już było lub co dopiero może się wydarzyć. Trudniej nam zatrzymać się przy tym, co dzieje się...
utworzone przez admin | kwi 14, 2026 | Nurty terapeutyczne, Psychoterapia
Terapia schematów (ang. Schema Therapy) to podejście psychoterapeutyczne rozwinięte przez Jeffreya Younga, które integruje elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), psychodynamicznej, humanistycznej oraz teorii przywiązania. Powstała jako odpowiedź...
utworzone przez admin | mar 23, 2026 | Nurty terapeutyczne
Wiele osób zgłaszających się na terapię zastanawia się, jak właściwie wygląda proces psychoterapii i czym różnią się poszczególne nurty terapeutyczne. Jednym z podejść terapeutycznych obecnych w naszym Centrum jest terapia poznawczo-behawioralna...
