Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dobra okazja, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć nie tylko o tym, jak radzimy sobie wtedy, gdy pojawiają się trudności, ale również o tym, co możemy zrobić wcześniej – aby lepiej dbać o swoje zdrowie psychiczne i wzmacniać odporność psychiczną.
Właśnie z takiej perspektywy powstało wydarzenie „Silniejsi od Stresu – Pabianickie Obchody Dnia Zdrowia Psychicznego”, które organizujemy wspólnie z ECHO Centrum Handlowym.
Tegoroczne hasło „Silniejsi od Stresu” zwraca uwagę na doświadczenie, które jest częścią życia każdego z nas. Stresu nie zawsze możemy uniknąć, ale możemy rozwijać umiejętności, które pomagają nam lepiej rozumieć własne emocje, reagować na napięcie i radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
Podczas wydarzenia chcemy porozmawiać właśnie o tym, co możemy zrobić zanim pojawi się poważny kryzys. Będzie to okazja do zdobycia praktycznej wiedzy, zadania pytań specjalistom i przyjrzenia się temu, jak na co dzień możemy wspierać własne zdrowie psychiczne oraz zdrowie psychiczne naszych bliskich.
Nie trzeba mieć kryzysu ani konkretnego problemu, żeby interesować się własnym zdrowiem psychicznym. Profilaktyka zaczyna się wcześniej – od wiedzy, uważności na siebie i umiejętności sięgania po wsparcie.
Zapraszamy do wspólnego spotkania i rozmowy o tym, jak budować odporność psychiczną i lepiej radzić sobie ze stresem na co dzień, zanim trudności staną się kryzysem.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
Co przygotowaliśmy dla Państwa:
- bezpłatne warsztaty dotyczące odporności psychicznej dzieci, regulacji emocji oraz wpływu stresu na ciało,
- panel dyskusyjny „Zapytaj eksperta – odporność psychiczna bez tabu”, w którym wezmą udział specjaliści z różnych obszarów: psychiatrii, psychoterapii, psychologii dziecięcej i fizjoterapii,
- strefa informacji i konsultacji, w której będzie można porozmawiać ze specjalistami i dowiedzieć się więcej o możliwościach uzyskania pomocy,
- quizy z nagrodami (regulamin),
- a przede wszystkim – przestrzeń do rozmowy o zdrowiu psychicznym w sposób otwarty, przystępny i bez tabu.
Harmonogram wydarzenia:
+ quiz z nagrodami Sobota 10 października 2026 r.
11:00 – 12:45 – Warsztat dla rodziców „Mały człowiek – wielka siła. Jak wspierać odporność psychiczną dziecka” + quiz z nagrodami
13:00 – 13:45 – Warsztat „Silniejsi od Stresu” – Jak regulować emocje, czyli emocjonalne S.O.S.? + quiz z nagrodami
14:00 – 14:45 – Warsztat z fizjoterapeutką „Ciało pamięta stres”– Jak poprzez ciało pomóc sobie wyciszyć głowę? + quiz z nagrodami
15:00 – 16:00 – Panel dyskusyjny „Zapytaj eksperta – odporność psychiczna bez tabu” ze specjalistami zdrowia psychicznego: psychiatrą, psychoterapeutą, psychologiem dziecięcym oraz fizjoterapeutą. + quiz z nagrodami
10:00 – 17:00 – Strefa konsultacji: rozmowy ze specjalistami, możliwość zapisu na bezpłatne konsultacje w naszym Centrum
Paneliści:
lek. Anna Oberle
specjalista psychiatrii
Marta Wójcik – Kiełczewska
fizjoterapeutka
Damian Nowacki
psycholog, społecznik, mediator w duchu porozumienia bez przemocy
Bogna Pisańczuk
psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka CBT
Prowadzący warsztaty:
Monika Strumiło – Sikora
(Jej Fizjoterapia)
fizjoterapeutka uroginekologiczna | Warsztat „Ciało pamięta stres – Jak poprzez ciało pomóc sobie wyciszyć głowę?”
Bogna Pisańczuk
psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka CBT | warsztat „Mały człowiek – wielka siła. Jak wspierać odporność psychiczną dziecka”
Ewelina Paul
psycholożka, psychoterapeutka CBT | Warsztat „Silniejsi od Stresu” –jak regulować emocje, czyli emocjonalne S.O.S.?
Agnieszka Rędzikowska
psycholog, psychotraumatolog, certyfikowana psychoterapeutka | Warsztat „Silniejsi od Stresu” – Jak regulować emocje, czyli emocjonalne S.O.S.?