utworzone przez admin | lut 7, 2026 | Dobrostan psychiczny, Psychoterapia
W codziennym biegu łatwo odkładać przyjemności „na później”. Obowiązki i zmęczenie sprawiają, że czas na odpoczynek lub radość bywa traktowany jako coś drugorzędnego. Tymczasem regularne doświadczanie nawet drobnych przyjemności ma realny...
utworzone przez admin | sty 18, 2026 | Dobrostan psychiczny, Emocje
Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Czasem są przyjemne i dodają energii, a czasem trudne, przytłaczające lub wręcz „zalewające”. Wiele osób wolałoby ich nie czuć, próbuje je ignorować, tłumić albo szybko „naprawić”. Tymczasem kluczową...
