Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na założeniu, że część naszego życia psychicznego pozostaje nieuświadomiona i ma to bezpośredni wpływ na życie np. ciągle wybieramy partnerów, którzy okazują się dla Nas „nieodpowiedni” lub przeżywamy silne emocje i nie potrafimy znaleźć ich przyczyny. Zadaniem psychoterapeuty jest pomóc pacjentowi w zidentyfikowaniu tych nieuświadomionych schematów, tak by pacjent mógł je przekształcić na bardziej adaptacyjne.
Fakty i mity o terapii psychodynamicznej
Na przestrzeni wielu lat pojawiło się także wiele błędnych przekonań o psychoterapii psychodynamicznej. Związku z tym warto rozwiać dwa najpopularniejsze mity na jej temat.
1. Psychoterapeuta milczy przez całą sesję.
Jest to jeden z najczęściej pojawiających się mitów w przestrzeni internetowej. Terapia psychodynamiczna opiera się na wspólnej pracy psychoterapeuty oraz pacjenta. Dzięki obustronnemu dialogowi, poszukiwaniu źródeł przeżyć oraz analizowaniu doświadczeń, pacjent zaczyna lepiej rozumieć swoje funkcjonowanie oraz zyskuje samoświadomość.
2. Psychoterapeuta odnosi się tylko do relacji z rodzicami.
To kolejny mit dotyczący tego nurtu. Badanie przeszłości, znajomość przeżyć pacjenta z okresu wczesnego dzieciństwa oraz dorastania są ważnym źródłem informacji o nim samym. To pomaga zrozumieć, w jaki sposób historia życia wpływa na obecną sytuację pacjenta. Jednak oprócz pracy na przeszłości, obecna jest także praca „tu i teraz” w gabinecie. Dzięki przyglądaniu się relacji między pacjentem a terapeutą, można obserwować niekorzystne mechanizmy, które utrudniają budowanie satysfakcjonujących relacji w życiu pacjenta. Dzięki temu pojawia się możliwość nauczenia się nowych schematów funkcjonowania.
Dla kogo jest terapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna może być skuteczna dla osób cierpiących z powodu zaburzeń osobowości, zaburzeń lękowych, zaburzeń depresyjnych, zaburzeń psychosomatycznych, zaburzeń odżywiania oraz mających trudności w budowaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji interpersonalnych.
Jak wyglądają sesja psychoterapii w tym nurcie?
W psychoterapii psychodynamicznej spotkania odbywają się raz w tygodniu. W uzasadnionych przypadkach praca może odbywać się częściej tj. 2x w tygodniu. Czas trwania sesji to 50 minut.
Jeśli zastanawiasz się czy ten nurt terapii będzie dla Ciebie odpowiedni – skontaktuj się z nami.
Artykuł przygotowałą nasza terapeutka Aleksandra Bugajak.
