Bogna Pisańczuk – Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo – behawioralna, założycielka Centrum Psychoterapii Bliżej

Wspieram osoby dorosłe w lepszym rozumieniu siebie, budowaniu wartościowych relacji i zdrowym radzeniu sobie z trudnościami życiowymi.
Prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo – behawioralnym (CBT) uzupełnionym o terapię schematów. Dzięki temu mogę pomagać osobom w rozpoznawaniu trudnych wzorców myślenia i zachowań oraz w odkrywaniu bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie z emocjami i wyzwaniami życia codziennego.

W jakich trudnościach mogę Ci pomóc

W gabinecie Psychoterapii Bliżej oraz online pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi, które doświadczają m.in.:

Zaburzeń nastroju

(m.in. zaburzenia depresyjne, zaburzenia dwubiegunowe, uporczywe zaburzenia nastroju)

Czujesz dojmujący smutek, brak sensu życia, motywacji i energii do działania, a codzienne obowiązki wydają się przytłaczające? Wspólnie możemy poszukać sposobów, by odzyskać równowagę i poczucie sensu.

Zaburzeń lękowych

(napady paniki, lęk społeczny, lęk uogólniony, lęk o zdrowie, zaburzenie obsesyjno – kompulsyjne)

Jeśli lęk, napięcie czy przerażające myśli utrudniają Ci funkcjonowanie – nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie. Pomogę Ci zrozumieć te doświadczenia i znaleźć strategie które pomogą Ci zmierzyć się z Twoim lękiem.

Zaburzeń adaptacyjnych i związanych z przeżytą traumą

(m.in. zespół stresu pourazowego, cPTSD)

Masz wrażenie, że przeszłe wydarzenia wciąż wpływają na Twoje życie? Razem możemy przyjrzeć się trudnym doświadczeniom, aby odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad życiem.

Zaburzeń osobowości

(m.in.osobowość borderline, zależna, unikająca, anankastyczna, histrioniczna)

Czujesz, że Twój sposób budowania relacji, podejmowania decyzji i reagowania na wyzwania powtarzają się w podobny sposób i blokują Twój rozwój? Pracując wspólnie, możemy odkryć mechanizmy tych wzorców i znaleźć drogę do zmiany.

Trudności związanych z chorobą somatyczną

Doświadczasz niepokoju, lęku lub przytłoczenia związanego z chorobą własną lub bliskiej osoby? Razem będziemy pracować nad lepszym radzeniem sobie ze stresem, adaptacją do zmian, wzmocnieniem Twoich zasobów wewnętrznych i korzystaniem ze wsparcia społecznego.

Niskiego poczucia własnej wartości

Trudno Ci się cieszyć się własnymi osiągnięciami i zaakceptować niedoskonałości, a może masz bardzo wysokie wymagania wobec siebie lub wiecznie odkładasz wszystko na później? Podczas terapii będziemy pracować nad zbudowaniem stabilnego poczucia własnej wartości i zdrowej relacji z samym sobą.

Innych trudności wpływających na jakość życia

Do każdej osoby podchodzę w sposób indywidualny, z pełnym zrozumieniem i troską. Zależy mi na stworzeniu atmosferę bezpieczeństwa, w której można swobodnie przyjrzeć się swoim emocjom i wyzwaniom, doświadczając akceptacji i uwagi.
Prowadzę również psychoterapię online, współpracując z osobami mieszkającymi za granicą (terapia w języku polskim).

Wykształcenie i doświadczenie

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Poradni Psychologicznej Szpitala im. WAM w Łodzi oraz w Wojewódzkim Wielospecjalistycznym Centrum Onkologii i Traumatologii im. M. Kopernika w Łodzi. Staż kliniczny w procesie certyfikacji odbyłam na oddziale dziennym psychiatrii w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym w Bełchatowie.

Wartości w pracy terapeutycznej